Health Care Tips In Hindi

यदि आप कई अमेरिकियों की तरह हैं, तो आप बहुत थका हुआ हैं और प्रतीत होता है कि बिना ज्यादा प्रयास किए। यह एक सटीक पिन-बिंदु वाला लक्षण नहीं है जो बाहर खड़ा होता है, फिर भी आप बस "अच्छा महसूस नहीं करते हैं।"

थकान और थकावट समाज में सामान्यीकृत होते जा रहे हैं, जब तथ्य यह है कि एक समान आधार पर उस तरह की भावना सामान्य नहीं है। नींद की कमी की तुलना में बेड थ्रिलर में सुधार नहीं किया जाता है, जो थकावट में अन्य अंतर्निहित मुद्दे हैं, हालांकि अनिद्रा भी एक हिस्सा भी खेल सकते हैं।

थकावट का कारण बन सकता है:
रक्ताल्पता
गठिया
fibromyalgia
सर्दी
फ़्लू
एडिसन के रोग
थायराइड मुद्दों
कोंजेस्टिव दिल विफलता
ब्रोंकाइटिस
हाइपोग्लाइसीमिया
निर्जलीकरण
एड्स
द्विध्रुवी विकार
एनोरेक्सिया
पोटेशियम की कमी
मोटापा
अनिद्रा
तनाव
आइरन की कमी
मौसमी उत्तेजित विकार
मधुमेह
मूत्र पथ के संक्रमण
विषाक्त भोजन
गर्भावस्था
साइनस का इन्फेक्शन
निमोनिया
कोशिका
कैंसर
हेपेटाइटिस
हिलाना
क्रोहन रोग
लाइम रोग
पेट में अल्सर
सेलुलर विषाक्तता

तथ्य यह है कि आपको अंतराल के प्रमुख निदान के लिए लंबे समय तक महसूस करने की ज़रूरत नहीं है, और यह आपके "आपके सिर में" होने की संभावना नहीं है, जैसा कि आपको बताया गया हो सकता है

कारण या कारणों को उजागर करने के लिए सबसे सरल तरीकों में से एक एक व्यवसायी को खोजना है जो पोषण प्रतिक्रिया परीक्षण प्रदान करता है। एनआरटी के माध्यम से वे शरीर के भीतर किसी भी असंतुलन को खोजने में सक्षम हैं - विषाक्तता के स्तर, खनिज या विटामिन की कमी, कमजोर अंग जो मजबूत बनाने और पुनरोद्धार की मदद करते हैं और पूरक आहार के साथ मिलकर उचित रूप से अनुरूप आहार सिफारिशों के उपयोग के माध्यम से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में सहायता करते हैं।

एक कल्याण कार्यक्रम पर पहुंचने के बाद, समय के साथ, शरीर को विसर्जित और पुनः प्राप्त कर दिया जा सकता है जिससे उसे एक बार फिर से पूरी क्षमता पर काम करना और काम करना पड़े। हममें से कई लोग इसे साकार करने के बिना आधा टैंक पर जीवन जी रहे हैं। शरीर एक अद्भुत मशीन है जो कमजोरी के लिए क्षतिपूर्ति कर सकता है और बना सकता है समस्या यह है कि जब यह राज्य निरंतर आधार पर जारी रहेगा, तो शरीर के अन्य क्षेत्रों में इस्तेमाल होने के कारण लंबे समय तक कमजोर और टूटना शुरू हो सकता है। इससे पहले से ही कमजोर क्षेत्र में गैर-उपयोग से टूटने और कमजोर पड़ने का कारण बनता है।

मीडिया और गलत सूचना ने हमें विश्वास करने के लिए कई लोगों का कारण बना दिया है कि हम उम्र के रूप में, यह सामान्य है और यहां तक ​​कि कम और कम अच्छी तरह महसूस करने की अपेक्षा की जाती है और हमारा एकमात्र विकल्प उन दवाओं के साथ धीरे-धीरे अस्वस्थता को कवर करना है जो लक्षणों को मुखौटा देते हैं। सच के आगे कुछ भी नहीं।

सच्चाई यह है कि हमारे उम्र के रूप में, हमारे शरीर को रखरखाव (प्राकृतिक स्वास्थ्य देखभाल) की आवश्यकता होती है जब यह किया जाता है - अच्छा स्वास्थ्य हमारी प्राकृतिक स्थिति है

मुँहासे अपने किशोरावस्था में कई किशोरों की सबसे आम त्वचा की स्थिति है, और वयस्कों की त्वचा पर भी हो सकती है।

यह आमतौर पर कहा जाता है कि ज्यादातर मुँहासे महिलाओं पर होती हैं, जो पूरी तरह से गलत है। मुँहासे जीवन के सभी चरणों में पुरुषों द्वारा एक समग्र समस्या है कुछ लोगों को मुँहासे भी होती है जब वे अपने किशोर उत्तीर्ण हो जाते हैं और अभी भी जब वे बड़े हो जाते हैं तो वे मुँहासे के शिकार होते हैं कारण मुँहासे दोनों पुरुषों और महिलाओं में होता है काफी अलग हैं, लेकिन कभी-कभी ये भी भिन्न हो सकते हैं; पुरुषों के लिए, कुछ हार्मोन का एक असामान्य उत्पादन मुँहासे पैदा कर सकता है

मुँहासे पैदा कर सकता है कि कई कारण हैं मुँहासे त्वचा की हालत और पर्यावरण के प्रकार के आधार पर, हल्के, तीव्र या दर्दनाक होने के लिए संभव है। जो प्रदूषित वातावरण में रहते हैं और काम करते हैं, वे मुंह की ओर अधिक होते हैं, जो अच्छे काम करते हैं साफ वातावरण। जब बैक्टीरिया सीबम होता है, तो तेल की त्वचा पर प्रतिक्रिया करता है, यह तुरन्त त्वचा की सतह पर छिलों को ब्लॉग्ज करने के लिए शुरू होती है और मुँहासे, मुंह, ब्लैकहैड्स, व्हाइटहेड्स, ब्लमिश और अन्य त्वचा की स्थिति का कारण बनती है जो सभी मुँहासे के नीचे आती हैं।

मुँहासे न केवल दर्द और कुछ पीड़ाएं पैदा कर सकता है, बल्कि आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को भी कम करता है क्योंकि वह अपने दिखने के बारे में जागरूक हो सकता है। मुँहासे उपचार एक आवश्यक है और मुँहासे जैसे काउंटर दवाइयों, मलहम आदि, एंटीबायोटिक दवाओं, जैल और लोशन, स्क्रब और क्लीनर, और अन्य चीजों के मुकाबले कई उपचार उपलब्ध हैं। हालांकि, उनमें से ज्यादातर इसे दूर रहना बेहतर है। प्राकृतिक उपाय चुनने के लिए सबसे अधिक बार एक बेहतर परिणाम है।

मुँहासे दोनों सेक्स को प्रभावित करता है

यह आमतौर पर कहा जाता है कि ज्यादातर मुँहासे महिलाओं में होती हैं, जो पूरी तरह से गलत है। पुरुषों में, कभी-कभी कुछ हार्मोन का असामान्य उत्पादन होता है जो मुँहासे पैदा कर सकता है। प्रदूषित वातावरण में काम करने जैसी अन्य स्थितियों, बहुत ज्यादा तनाव लेना, अन्य चीजें हैं जो मुँहासे को किसी व्यक्ति में फूटू सकती हैं।

यह भी पाया गया है कि पुरुषों की तुलना में पुरुषों की मुँहासे अधिक तीव्र होती है क्योंकि पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन नामक हार्मोन होते हैं, जहां महिलाओं की समान हार्मोन होती है लेकिन कम मात्रा में। टेस्टोस्टेरोन पुरुष प्रजनन ऊतकों जैसे कि वृषण और प्रोस्टेट के विकास के साथ-साथ माध्यमिक यौन विशेषताओं जैसे मांसपेशियों और हड्डियों की बढ़ोतरी को बढ़ावा देने और शरीर के बालों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

चेहरे की त्वचा आसानी से इसकी संवेदनशीलता की वजह से परेशान होती है, सामान्य स्कीन से ज्यादा। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि जब पुरुष हजामत बनाने का अधिकार और सही ब्लेड और शेविंग क्रीम का इस्तेमाल करते हैं

मुँहासे हटाने और उपचार के लिए युक्तियाँ

हर्बल और प्राकृतिक तकनीकों के साथ मुँहासे का इलाज करने के लिए सुरक्षित और प्रभावी तरीके हैं सभी सबूतों में, प्राकृतिक मुँहासे उपचार केवल एक चीज है जो काम करता है। सभी त्वचा क्रीम से बचें, जब तक कि वे सभी प्राकृतिक अवयवों से बने न हों

मुँहासे से ग्रस्त व्यक्ति को चेहरे की सफाई करना सबसे महत्वपूर्ण बात है। यदि चेहरे अत्यधिक तेल और बैक्टीरिया से स्पष्ट है, तो मुँहासे प्राप्त करने की संभावना कम हो जाती है। एक गैर-तेलयुक्त और अच्छे चेहरे धोने वाला साफ करने वाला सबसे अच्छा इस्तेमाल किया जाता है और साफ पानी से भरे हुए होता है

प्रभावित क्षेत्र दो बार दैनिक कुल्ला और पतले सूखा। दूसरी कुल्ला बिस्तर पर जाने से पहले सबसे अच्छा है बहुत बार सफाई से बचें, यह त्वचा को और भी ज्यादा परेशान कर सकता है। सुबह की मालिश कच्ची शहद (यदि संभव हो तो "मनका"), अपने चेहरों पर अपनी उंगलियों के साथ, फिर से कुल्ला। शहद अतिरिक्त तेल निकाल देगा, लेकिन एक ही समय में त्वचा को नमी रखी जाती है।

टी पेड़ के तेल में मुँहासे उपचार के लिए कुछ प्रसिद्ध अवयव हैं। यह केवल मुँहासे को कम नहीं करता है, यह अन्य त्वचा की समस्याओं के लिए भी अच्छा है, जैसे कि बीमारियां, झुर्रियाँ, ब्लैकहैड्स, व्हाइटहेड्स आदि। चाय के पेड़ के तेल मुँहासे के उपचार में बेंजीन पेरोक्साइड की तुलना में अधिक फायदेमंद होते हैं और अक्सर भी बेहतर होते हैं; यह त्वचा को स्पष्ट और चिकनी छोड़ देता है

एक कपास की गेंद या स्वाबा नींबू का रस में डुबोएं जो कि निस्संक्रामक है, प्रभावित इलाके पर टैब और साफ पानी से कुल्ला।

ऐप्पल साइडर सिरका आपकी त्वचा को कई मायनों में सहायता कर सकता है। एक कारण सिरका त्वचा विकारों के इलाज में बहुत मददगार है कि यह पीएच है जो लगभग स्वस्थ त्वचा के समान है। इसलिए, सेब साइडर सिरका लगाने से त्वचा के पीएच को सामान्य करने में मदद मिलती है।


मुसब्बर-वेरा बहुत सुखदायक है और सूजन और लालिमा कम कर देता है। आप अपनी त्वचा को जेल लागू कर सकते हैं, अपनी उंगलियों के साथ इसे मालिश करें ऐसा करने के लिए प्रति दिन कई बार भी सहायक हो सकता है। सबसे अच्छे परिणाम के लिए बढ़ती पौधे से सीधे जेल का उपयोग करें।

उन उपचारों में से कोई भी आपके लिए काम कर सकता है यह किस चीज का चयन करना है यह विभिन्न त्वचा प्रकारों की वजह से परीक्षण और त्रुटि की बात है

अन्य चीजें हैं जो मदद

गलत आहार के साथ-साथ आपकी त्वचा की स्थिति खराब हो सकती है। अधिक शीतल पेय से बचें, ज्यादा फलों, हरी पत्तेदार सब्जियां, हरी चाय, नट्स, मछली के तेल, क्रिल्ल तेल, ओमेगा -3, अंडे आदि खाएं। त्वचा हाइड्रेटेड रखने के लिए उचित मात्रा में पानी पीते हैं। जल हमेशा पेय की अपनी पहली पसंद होना चाहिए; यह प्यास के लिए अन्य सभी पेय को मात करता है

जब आप सभी कठोर साबुन, शैंपू और क्लीनर्स के साथ धुलाई या स्नान करते हैं तो आपके शरीर को ढंकते हुए, सुरक्षात्मक सेबम को निकालने की आदत होती है जो आपकी त्वचा को आपकी त्वचा की सुरक्षा के लिए उपयोग करने योग्य फायदे हैं। व्यायाम रक्त परिसंचरण में मदद कर सकता है और तनाव को जारी करता है जो मुँहासे भी पैदा कर सकता है। अधिकांश शेविंग क्रीम में कई रसायनों और विषाक्त पदार्थ होते हैं। प्राकृतिक, विष मुक्त शेविंग क्रीम का उपयोग करना सबसे अच्छा है। वही लागू होता है अगर त्वचा अत्यधिक सूखी है। एक प्राकृतिक शॉवर शैम्पू और स्नान के बाद moisturizer त्वचा moisturized रखने के लिए इस्तेमाल किया सभी क्रीम से दूर रहें, जिसमें रसायनों और विषाक्त पदार्थ होते हैं, केवल प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करें

एक महिला के रूप में, हम जानते हैं कि हमारे यौन स्वास्थ्य की स्थिति और हमारे समय में परिवर्तन समग्र स्वास्थ्य और स्वास्थ्य समस्याओं के एक महान संकेतक हो सकते हैं।

हाल ही में एक काम सहयोगी ने अपने चिकित्सक को देखने के लिए कहा था कि वह वजन बढ़ा रही थी, अनियमित अवधियों की थी और यह आमतौर पर थका हुआ और लापरवाह महसूस कर रहा था।

यह पता चला है कि उसे पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) का एक अज्ञात मामला था जो उसके हार्मोनों के साथ तबाही खेल रहा था, और उसके शरीर में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा में भारी बढ़ोतरी कर रहा था।

जैसा कि इस स्थिति के बारे में सुना है, वह किसी भी तरह से जान सकता है कि आप अपनी जिंदगी कैसे जीते हैं, प्रजनन और प्रजनन स्वास्थ्य सहित

साथ ही आम तौर पर हार्मोन के नाजुक संतुलन को नष्ट करके शरीर के साथ गड़बड़ कर रहे हैं, इसे स्वयं को स्थिर और स्वस्थ रखने की जरूरत है।

मेरे दोस्त ने कहा कि डॉक्टर ने मेटफोर्मिन और गोलियां स्थिर करने के लिए हार्मोन निर्धारित किया था। जाहिर है, वे काम कर रहे थे, लेकिन वह अपने पूरे जीवन के लिए गोलियां लेने के विचार से विशेष रूप से खुश नहीं थी, इसलिए वह अन्य विकल्पों पर विचार कर रही थी।

हार्मोन असंतुलन मुझे कैसे प्रभावित करता है?

एक महिला के शरीर को दो प्रमुख हार्मोनों को कार्य करने की आवश्यकता होती है। एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन यह ये हार्मोन हैं जो प्रजनन चक्र, मासिक धर्म चक्र और महिलाओं में प्रजनन क्षमता को नियंत्रित करते हैं, साथ ही साथ मूड और सामान्य स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव पड़ता है

इसलिए यह तर्क देता है कि एक हार्मोन असंतुलन एक महिला के प्रजनन चक्र, अनियमित अवधियों, मासिक धर्म की समस्याएं, मनोदशा स्विंग्स, वजन घटाने, ऑस्टियोपोरोसिस, हृदय रोग और यहां तक ​​कि स्तन कैंसर की संभावना के साथ प्रमुख मुद्दों का कारण बनता है।

हालांकि कई कारण हैं कि एक महिला एक हार्मोन असंतुलन विकसित कर सकती है, जैसे तनाव, आहार या वजन, दोनों सबसे बड़ी कारक आम तौर पर गर्भनिरोधक गोलियां और जीवन के perimenopause चरण हैं।

हार्मोन आधारित जन्म नियंत्रण की गोलियां गर्भाशय की परत को पतला करने के लिए ओव्यूलेशन रोकने के लिए एस्ट्रोजेन की उच्च खुराक पर, साथ ही प्रोजेस्टीन, सिंथेटिक प्रोजेस्टेरोन पर निर्भर करती हैं। जिस तरह से वे काम करते हैं, इसलिए हार्मोनल गर्भनिरोधक गोलियां में मासिक धर्म चक्र के दौरान एक महिला के शरीर में स्वाभाविक रूप से पाए जाने वाले एस्ट्रोजेन की खुराक चार गुणा अधिक होती है।

फिर रजोनिवृत्ति एक महिला के हार्मोन चक्र में बड़े बदलाव का कारण बनती है। आपकी आयुर्वेदिक आयु के रूप में, वे स्वाभाविक रूप से हार्मोन एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के निचले स्तर को छोड़ देते हैं, जिससे आपके शरीर में बड़े बदलाव आते हैं और आने वाले वर्षों में स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता पर भारी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

जबकि हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी और अन्य हार्मोन संतुलन वाली दवाओं के उपचार के कई तरीके हैं, लेकिन अन्य विकल्पों में धन भी शामिल है, जिनमें कई लोग अनदेखी कर सकते हैं।

एक्यूपंक्चर!

एक्यूपंक्चर क्या है?

सदियों से पारंपरिक उपचार के रूप में पूर्व में प्रयुक्त किया जाता है, एक्यूपंक्चर एक वैकल्पिक चिकित्सा है जिसे व्यापक रूप से स्वीकार किया जा रहा है, इस बात पर कि कई प्रतिष्ठित और उच्च स्तरीय चिकित्सा स्रोतों ने एक्यूपंक्चर उपचार की पेशकश की है जो पारंपरिक चिकित्सा उपचार के साथ-साथ अधिक परंपरागत है।

चिकित्सा में खुद को शरीर के चारों ओर मुख्य बिंदुओं में पतली सुइयों को शामिल करना होता है, आमतौर पर तंत्रिका लाइनों या आस-पास विशिष्ट अंगों के साथ

पारंपरिक समझ के अनुसार, शरीर ऊर्जा से भरा होता है, आमतौर पर ची या कि कहा जाता है

यह ऐसी ऊर्जा है जो हमें जीवित रखती है, और यह माना जाता है कि शरीर के आस-पास के प्रवाह को रोकना, विशेष रूप से महत्वपूर्ण बिंदुओं के माध्यम से, जो बीमारी और बीमारी की ओर जाता है

पूर्वी दर्शन के तहत, एक्यूपंक्चर में इस्तेमाल किए जाने वाले सुई इन बिंदुओं में ऊर्जा के प्रवाह को अनलॉक करते हैं, जब वे अवरुद्ध हो जाते हैं, अपने जीवन की ऊर्जा को संतुलित कर देते हैं ताकि शरीर अपने आप को स्वाभाविक रूप से ठीक कर सकें।

पश्चिम में, जहां एक्यूपंक्चर पर शोध जारी है, जिस तरह से यह काम करता है वह प्रकृति में न्यूरोफिज़ियोलोजी माना जाता है, लेकिन यह अभी भी पूरी तरह से समझ नहीं है।

यह ज्ञात है कि एक्यूपंक्चर सुई का सम्मिलन शरीर पर निश्चित प्रभाव पड़ता है, तंत्रिका उत्तेजना पैदा करता है जिससे मांसपेशियों को रिहा होता है और यहां तक ​​कि मस्तिष्क के संकेतों को ओवरराइड भी होता है।

उपचार से गुजरने वाले रोगियों में शरीर के रसायनों में भी मापन योग्य परिवर्तन होते हैं।

हालांकि यह पूरी तरह से समझा नहीं जा सकता है, एक्यूपंक्चर उपचार के लाभ को व्यापक रूप से स्वीकार किया जाता है ...

इस बात के लिए कि यह सबसे चिकित्सा चिकित्सकों से वैकल्पिक उपचार के रूप में नियमित रूप से उपलब्ध होता है, और यह समझने के प्रयास में हर साल पूरा किया जा रहा है कि एक्यूपंक्चर अपने सभी चिकित्सा गुणों को कैसे बचाता है।

एक्यूपंक्चर हमारे हार्मोन संतुलन कर सकते हैं?
जब हार्मोन असंतुलन की बात आती है, तो अध्ययन स्पष्ट हैं।

जिन महिलाओं को दैनिक एक्यूपंक्चर सत्र प्राप्त हुआ उनमें कई क्षेत्रों में बड़े पैमाने पर बड़े पैमाने पर सुधार हुआ, जो महिलाओं द्वारा दिखाए गए परिणामों के साथ तुलना में एक ही समय में पर्चे मेटफोर्मिन गोलियों के साथ परीक्षण किया गया।

दोनों समूहों ने रक्त में नर हार्मोन के स्तर में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया, साथ ही कोलेस्ट्रॉल के स्तर, इंसुलिन मार्करों और रक्त ग्लूकोज में बड़े पैमाने पर परिवर्तन किया।

अविश्वसनीय रूप से, जो महिलाओं को एक्यूपंक्चर की सलाह दी गई थी, वे वास्तव में अधिक वजन खो चुके थे और उन्हें अपने मासिक धर्म चक्र को संतुलित करने के लिए बहुत तेजी से प्रतिक्रिया मिली।

इस के शीर्ष पर, कई अन्य अध्ययनों से पता चला है एक्यूपंक्चर की कि नियमित रूप से उपचार सारे शरीर पर स्वस्थ प्रभाव हो सकता है, गुर्दे और जिगर द्वारा वसा जलने हार्मोन प्रस्तुतियों स्थिर सहित, साथ में खुश हार्मोन डोपामाइन का उत्पादन और सेरोटोनिन के रूप में दिमाग।

हममें से कुछ, मूत्र एक अपशिष्ट उत्पाद है जिसे हमारे सिस्टम से जितनी जल्दी हो सके हटा दिया जाना चाहिए, अन्यथा खतरे हो सकते हैं।

यदि आपको लगता है कि मूत्र बेकार है, तो आपके पास सूर्य के नीचे आपके विचारों के लिए हर अधिकार है और मुझे सही नहीं लगता है कि आप किसी भी राय को इसके विपरीत पर स्वीकार करने के लिए मजबूर करें या आप को जला दें।

इसके अलावा, वहां ऐसे लोग हैं जो मूत्र के स्वास्थ्य लाभ और कई बीमारियों और बीमारियों का इलाज करते हैं।

इन लोगों के विचारों को भी स्वीकार्य और सम्मानित किया जाना चाहिए क्योंकि उनके पास भी सही है।

लेकिन, मैं आपको एक छोटी कहानी बताऊंगा तीन महीने पहले एक करीबी दोस्त ने डॉक्टरों को टर्मिनल बीमारी के रूप में बताया था।

उन्होंने इलाज के लिए बेताब खोज में किस्मत बिताई और अभी तक कोई इलाज नहीं देखा।

पत्नी एक अस्पताल से दूसरी तरफ लागोस, नाइजीरिया में कूद गई और कोई सफलता नहीं मिली।

वह लाजोस के भीतर और बाहर चर्चों का दौरा किया और दिन के लिए उपवास किया ताकि भगवान पति को ठीक कर सकें। फिर भी, कोई चमत्कारिक उपचार नहीं।

जब मैंने एक व्यस्त पत्रकार के रूप में अपने व्यस्त कार्यक्रमों से अस्पताल में जाने के लिए समय दिया, तो मेरे दोस्त ने मुझे विश्वास दिलाया कि वह जीवन से तंग आ गया है

मैंने ध्यान में कुछ मिनटों तक रुकाया और मुझे जो सन्देश प्राप्त हुआ वह यह था कि मेरे दोस्त को मूत्र चिकित्सा शुरू करनी चाहिए और अपने मूत्र को अक्सर पीने के लिए


लेकिन, जब मैंने अपने दोस्त से कहा, उसने सोचा कि मैं पागल हो गया हूं और वास्तव में ऐसा कहा। मैं उसे अच्छी तरह से शुभकामनाएं और अस्पताल छोड़ दिया।

तीन हफ्ते बाद, मेरे प्यारे दोस्त ने मुझे सूचित करने को कहा कि आत्मा के दिनों के बाद मूत्र चिकित्सा पर ऑनलाइन निष्कर्षों के आधार पर खोज और आधारित, उसने यह कोशिश करने का फैसला किया है मैं उसे कामना करता था

दो महीने तक रोज़ अपने मूत्र को पीने के बाद, मेरे दोस्त ने सोमवार को मुझे बताने के लिए कहा था कि उनके स्वास्थ्य में काफी सुधार हुआ है।

उसने मुझे बताया कि हाल के दिनों में उनके द्वारा किए गए चिकित्सा परीक्षणों से पता चला कि वह कब्र से वापस जीवन लौट रहा था।

फिर, मैं उसे अच्छी तरह से और चुपचाप भगवान और ब्रह्मांडीय स्वामी को धन्यवाद दिया।

इसे ले लो या छोड़ दो, मुझे पता है कि मूत्र जीवन का पानी है यह कई बीमारियों और रोगों को ठीक करता है और मैं आपको यह कोशिश करने की सलाह देता हूं

कैंसर, बैक्टीरिया, वायरल, फंगल संक्रमण, ऑटोइम्यून बीमारी, मुँहासे और अन्य त्वचा की समस्याएं, रक्त की सफाई, स्वस्थ दिल की पदोन्नति, डंक से जलाने और घाव को जकड़ना, युवा त्वचा रखें, कब्ज दूर रखें और शांत नसें कुछ बीमारियों और बीमारियों मूत्र द्वारा ठीक किया जा सकता है

पोत अंतरिक्ष के भीतर नियमित सत्र आपके दिल और फेफड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। यह मज़बूती से आपके हृदय और फेफड़ों को ठीक से काम करने में मदद करता है; इस प्रकार इसे "कार्डियो" के रूप में संदर्भित किया जाता है।


कार्डियोवास्कुलर व्यायाम शरीर वसा के नुकसान को बढ़ावा देता है कई लोगों में ऐपेटेंसी की मात्रा कम करना सहायक है पॉलीजीनिक रोग वाले लोगों के लिए डब्ल्यूएचओ ने अपने नसों में रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रित किया है, उनके लिए पोत व्यायाम अच्छा है। पोत के विभिन्न प्रकार के एप हैं कि आप अपने दैनिक कार्यक्रम में शामिल होंगे। सबसे अच्छी तरह से पसंद पोत कोचिंग के नमूने रनिंग, बाइकिंग, सायक्लिंग, स्किपिंग, एरोबिक्स, पैदल चलना, जॉगिंग, किकबॉक्सिंग, तैराकी और टीम स्पोर्ट्स को शामिल करते हैं।

पोत व्यायाम के बारे में सरल सुझाव:

1. अपने उद्देश्य का निर्णय लें: आप अपने कार्यक्रम में पोत व्यायाम को फ्यूज क्यों करना पसंद करेंगे? आप धीरज के लिए खोज रहे हैं? घुमावदार न होने पर अपने बच्चों के साथ जुआ करने की आवश्यकता है? क्या शरीर को वसा खोने और उन मांसपेशियों को उकसाने की ज़रूरत है? स्वास्थ्य कारणों के लिए पोत की फिटनेस के बारे में आप जिज्ञासु हैं? दिल के स्वास्थ्य के लिए और दुबला आग्रह करने के लिए, आप स्थिर राज्य कार्डियो चाहते हैं नहीं कर रहे हैं! लेकिन, अगर धीरज आपका लक्ष्य है, तो आपको अपने सप्ताह में इस संख्या को शामिल करना होगा।

2. एक बात तय करें जो आपको पसंद है: पोत की गतिविधियों के लिए अपने विकल्पों का अन्वेषण करें। चाहे आप एक बहुत ही एथलेटिक सुविधा, रिसेप्शन या बाहर होना पसंद करते हैं, वहां पोत कोचिंग के लिए बहुत सारे चयन होते हैं। मुझे बाहर रहने से खुशी मिलती है एक से क्या आनंद मिलता है? कूद रस्सी? लघु-दौड़? बाइकिंग? रोइंग? दीर्घ वृत्ताकार? यदि आप उन्हें आनंद लेते हैं तो आप सभी संभावनाओं को अपने वर्कआउट्स का पालन करेंगे।

3. अंतराल प्रशिक्षण का प्रयोग करें: अपने कोचिंग में कम और उच्च चमक के बीच में अंतर करके अपने कोचिंग में अंतराल शामिल करें। एक उदाहरण के रूप में, आप एक मिनट के लिए पैदल चलने के बाद पैदल चल सकते हैं अंतराल कोचिंग के दस मिनट के पूरा होने के लिए प्रत्येक 5 गुना करो। शुरुआती फांसी के बीच और एक मध्यम गति पर वैकल्पिक। पांच मिनट की तैयारी जोड़ें और 5 मिनट स्थिर राज्य कार्डियो के आपके घंटे के मुकाबले बीस मिनट में अपने पोत दर्द को पूरा करने के लिए बसें।


4. अपने वर्कआउट्स को रिकॉर्ड करें: अपने वर्कआउट्स का नज़र रखें ताकि आप देख सकें कि आपने क्या किया है। नोटबुक का उपयोग करें या अपने लैपटॉप या फोन पर एक फ़ाइल का निर्माण करें अपनी प्रगति का पीछा सफलता प्राप्त करने में एक महत्वपूर्ण कदम है।

5. शक्ति प्रशिक्षण: अपने ताकत का काम करने के बाद लगातार अपने पोत का दर्द उठाना। यह वसा जला बढ़ाता है सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपनी शक्ति कोचिंग के एक भाग के रूप में पूर्ण शरीर सर्किट कार्य शामिल करें सेट के बीच आराम को सीमित करना और कसरत से व्यायाम करने के लिए तेज़ी से बढ़ने से आपकी दर बढ़ जाएगी क्योंकि आप मांसपेशियों का निर्माण करते हैं अच्छे स्वास्थ्य के लिए ताकत कोचिंग, पोत का काम और पोषण मिलाएं

6. स्वस्थ भोजन: पोषण यह है कि आपके फिटनेस लक्ष्यों को हासिल करने में अंतिम भाग और सबसे महत्वपूर्ण केवल यू.एस.ए. भोजन ही नहीं देगा, साथ ही हम मूल्यवान पोषक तत्वों और ईंधन को भी जीवित रखना चाहते हैं, लेकिन इसका अर्थ है कि हम खाने के लिए जाते हैं, इसके अतिरिक्त हमारे शरीर संरचना लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए भी उन्नीसवां है। भोजन चयन बनाने के बाद अच्छे निर्णय का उपयोग करें संपूर्ण खाद्य पदार्थों से संभावित रूप से संभावित चयन के रूप में खाएं; यानी पूरे अनाज, दुबले मांस, मुर्गी और मछली, नट्स, अखरोट का मक्खन, और कार्बनिक तेल, जैविक फलों और सब्जियों के अलावा। भोजन की डायरी को रखें तो आप यह देख पाएंगे कि आपके कामकाज क्या है और आपको अपने उद्देश्यों को पूरा करने के लिए अपने भोजन सेवन में बदलाव करने के लिए जहां भी मिला है।
पोत व्यायाम के लाभ हैं:

पोत व्यायाम के स्वास्थ्य लाभों पर कई सिफारिशें होती हैं। इसके अतिरिक्त आपके दिल के स्वास्थ्य को बढ़ने के लिए, नियमित पोत व्यायाम सेचुरेटेड वसा को कम करने में मदद मिलेगी, श्वसन अंग संचालित और हड्डियों और मांसपेशियों की स्थिति में सुधार होगा। यह मज़बूती से अवसाद के मामले को दृढ़ संकल्प में योगदान देता है।

पोत व्यायाम के लिए पर्याप्त रूप से स्थापित करना आवश्यक है ताकि सभी मांसपेशियों और शरीर के कार्यों को गहन कोचिंग के लाभ मिले। हर दिन न्यूनतम तीस से घंटों के लिए अपना समय निर्धारित करें नियमित व्यायाम आपके संवहनी प्रणाली को मजबूत बना सकता है

कार्डियो शरीर के भीतर एंडोर्फिन की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है। ये रसायनों यू.एस.ए. का निर्माण करती हैं, स्मार्ट, ऊर्जावान और उत्साही महसूस करती हैं। यहां तक ​​कि केवल बीस मिनट की कोचिंग के कारण लंबे मूड में वृद्धि होगी। इस प्रकार, यह कल्पना करने की क्षमता है कि लोग सुबह के भीतर जल्दी व्यायाम करने के लिए अधिक मूल्य देते हैं। पोत व्यायाम मस्तिष्क के भीतर एंडोर्फिन को विज्ञापित करता है जो आपको एक प्राकृतिक उत्तेजक पेश करेगा, जो कि "उच्च गलियारे" को बुलाया जाता है, "कार्डियो महासभा से अवसाद के साथ मदद करता है और तनाव कम हो जाती है जबकि उथलापन बढ़ रहा है

हृदय और मूड के बीच सकारात्मक संबंध नींद में सुधार होगा, हालांकि यह उस पर है। पोत व्यायाम, विशेष रूप से दोपहर या शाम के अंदर, पारंपरिक ऊपरी हिस्से में बढ़ने के लिए रक्त की गर्मी होती है। फलस्वरूप घंटे से पहले, सोने से पहले, रक्त गर्मी धीरे धीरे घट जाती है। मन को रोकें, हालांकि; वह पोत व्यायाम मांसपेशियों, मस्तिष्क, और हृदय को उत्तेजित करता है, और अगर घंटों के करीब होगा तो यह सोना शुरू कर देगा।

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम यानि पीसीओ महिलाओं को होने वाली आम समस्या है। 

गर्भाशय की यह बीमारी ज्यादातर 30 साल से ज्यादा की उम्र में होती है। इसमें पीरीयड्स से जुड़ी समस्याएं आनी शुरू हो जाती हैं, जिससे ओवरी में सिस्ट बन जाता है। इसका सही समय पर इलाज न किया जाए तो आगे चलकर गर्भाधारण में भी दिक्कतें आनी शुरू हो जाती हैं। 

इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए डॉक्टरी सलाह लेनी बहुत जरूरी है लेकिन साथ ही साथ खान-पान का ध्यान रखकर भी इससे राहत पाई जा सकती है।

1. मेथी दाना
पीसीओ से ग्रस्त महिलाओं को मोटापा कम करने की बहुत जरूरत है। इससे बचने के लिए रात को सोने से पहले मेथी दाने के भिगो कर रख दें। सुबह खाली पेट इन दानों का सेवन करें। इसे आप सब्जियों में डाल कर भी खा सकते हैं।

2. आंवला
विटामिन सी से भरपूर आंवला बहुत गुणकारी है। इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है और इसका रस पीने से शरीर से सारे विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। जिससे गर्भाशय की इस परेशानी से राहत मिलती है।

3. तुलसी
पीसीओ से जूझ रही महिलाओं के चेहरे पर अनचाहे बाल आ जाते हैं। इससे बालों के साथ-साथ मुंहासों का समस्या भी आनी शुरू हो जाती है। सुबह खाली पेट तुलसी के 7-8 पत्ते रोजाना खाने से इससे आराम मिलता है।

4. करेला और लौकी
करेला और लोकी को खाने से परहेज करते हैं तो इसके गुणों को जान लें। अपने आहार में जरूर शामिल करें। इससे बॉडी की इंफैक्शन दूर हो जाती है। शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहत होती है।

कोई टिप्पणी करने के लिए नहीं है हालांकि महत्वपूर्ण पानी है। जैसे-जैसे मनुष्य विकसित हुआ, सभ्यताओं ने जो ग्रह को बड़े पैमाने पर संशोधित किया, वे नदियों के किनारे पर थे। और वर्षों में हमारे मोड ने मौलिक रूप से संशोधित किया है। आजकल सब कुछ "चलने पर" है हमारे व्यस्त अवस्था में, हमें बोतलबंद पेय के खतरों के लिए प्रचुर मात्रा में ध्यान नहीं देने की प्रवृत्ति है। हालांकि हमें सुरक्षित करने पर चर्चा करने की अनुमति है कि दुकान से खरीदी गई पानी की बोतल यह है

आपने लगभग प्रत्येक पानी की बोतलों में "कम सोडियम" स्टीकर देखा हो सकता है विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, बीस मिलीग्राम / एल स्वीकार्य है। कई निर्माताओं सहयोगी मात्रा प्रचुर मात्रा में दावा करते हैं लेकिन यह। हालांकि स्क्वायर माप पूरी तरह से फ्रीलान्स प्रयोगशालाओं द्वारा बाद में किए जाने की जांच करता है कि वे काफी मात्रा में उनका दावा करते हैं। धातु के नमक वर्ग उपाय लगभग सभी खाद्य पदार्थों में पाया जाता है प्रभावी निकालने वाला अंग वाला व्यक्ति इस के साथ सामना करेगा हालांकि एक दिन का सेवन बढ़ाने से हम चिंता करने लगेंगे। एक और मुद्दा यह है कि भंडारण हालांकि आपने कच्चे वसंत का पानी खरीदा है, यह एक बहुत अधिक प्लास्टिक इंस्ट्रूमेंटेशन में होगा। प्लास्टिक पूरी तरह से आपके स्वास्थ्य के लिए खतरा बनता है, हालांकि इसके अलावा हमारे परिवेश को कम कर देता है।

प्लास्टिक की बोतलों के भीतर बीपीए (बिस्फेनॉल ए) की सामग्री आपको इस रासायनिक अवयव से जुड़ी गतिविधि के मुद्दों और पोलीजेनिक बीमारी के लिए एक अवसर के कारण अनियंत्रित होने के कारण भी कारगर हो सकती है। शोधकर्ताओं ने बेदखलता से कहा है कि एसोसिएट बदली हुई प्रणाली प्लास्टिक कंटेनर के दैनिक उपयोग के परिणाम हो सकती है Phthalates वर्ग उपाय पीवीसी अतिरिक्त बहुमुखी बनाने के लिए अभ्यस्त। और यह रासायनिक यकृत पर असर पड़ता है। अगर आपकी बोतल सीधे आपके पानी में बीपीए लेप के लिए दिन के उजाले के लिए सामने आती है
शांत रहें


एक और पहलू यह है कि हमें हमेशा पानी की एक बोतल के लिए शॉपिंग करते समय मस्तिष्क को रोकना पड़ता है, क्योंकि पीने का पानी का 25% केवल एच 2 ओ होता है हाँ। निर्माताओं केवल वाणिज्य से पहले आप विकिरण या पराबैंगनी रोशनी के साथ यह व्यवहार करता है इनमें से अधिकांश वर्ग अभी भी उन दूषित पदार्थों से भरा है जो आप बस से बचने का प्रयास कर रहे हैं। बड़े निगमों में से एक ने इस पर भी समझौता किया है इस प्रकार संभावना यह है कि हम केवल कैबिनेट किए H2O पीने वाले होंगे फिर से इस्तेमाल की जाने वाली प्लास्टिक की बोतलें पारंपरिक एक से अधिक खतरनाक होती है। प्लास्टिक के लिए यू.एस. की उपयोगिता दर, तिहाई है। और हर छत्तीस हजार पानी की बोतलें वर्ग उपाय हर साल गिरता है। प्लास्टिक की प्रचुर मात्रा में हमारे परिवेश के साथ करने की कोशिश करने के लिए एक बात गंभीर है

यद्यपि हमारी प्रवृत्ति पूरी तरह से बोतलबंद पेय से नहीं बचा सकती है, अगली बार अपना बैकपैक पैक करने पर आप घर से स्टील के कंटेनरों में बोतलबंद पानी का विचार कर सकेंगे। और अगर आपको पानी की खरीददारी करने के लिए मजबूर हो, तो यह कच्चा वसंत का पानी चुनने का एक बढ़िया विकल्प होगा

चिकित्सा देखभाल एक ऐसी सभी चीजों में से एक है जो युवा अमेरिकियों को नमक की चुटकी के साथ की आवश्यकता होती है। आप बीमार होने के बाद अस्पताल या जरूरी देखभाल केंद्र की यात्रा करेंगे, लेकिन युवा, स्वस्थ लोगों का क्षेत्र इकाई आमतौर पर शिक्षा, करियर और रिश्तों जैसे वैकल्पिक गतिविधियों पर केंद्रित है। अनपेक्षित चिकित्सा इच्छाओं, हालांकि, एक जीवन है जो अन्यथा पाठ्यक्रम बंद नहीं है पटरी से उतर जाएगा। यहां क्षेत्रीय इकाई, चिकित्सा सहायता से पहले की व्यवस्था करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारण हैं

1. चिकित्सा की आवश्यकता को नकद कमाई करने की आपकी क्षमता पर कोई प्रभाव हो सकता है।
चाहे यह एक पुरानी बीमारी है या चोट लगने वाली है, जो कुछ महीने के आराम से आराम करने की इच्छा रखती है, महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याओं का चलन जारी रखने के लिए किसी की क्षमता पर प्रभाव पड़ेगा। कुछ काम क्षेत्र इकाई बहुत शारीरिक रूप से कठोर है, और कुछ स्थितियों ने इसे बिस्तर से बाहर निकालना भी संभव नहीं बना सकता। स्थिर, लाभकारी करियर वाले लोग भूल सकते हैं कि एक महत्वपूर्ण चोट कार्यस्थान से हटाए गए महीनों की आवश्यकता के लिए आवश्यक बनायेगी।


2. कुछ चोटें और बीमारियां अचानक वापस आती हैं।
अपेक्षाकृत युवा और सक्रिय क्षेत्र क्षेत्र इकाई को महसूस करने के जोखिम पर अतिरिक्त है कि वे केवल न्यूनतम न्यूनतम बीमा कवरेज चाहते हैं। दुर्भाग्य से, वे स्वयं ही आबादी क्षेत्र इकाई काफी खतरनाक व्यवहार में अंतःक्रिया करने के लिए असंभव होती हैं जो अंतःविषय और कभी-कभी कमजोर चोटों में समाप्त होती है। एथलेटिक्स मोटरसाइकिल और चरम स्पोर्ट्स एरिया यूनिट 2 उदाहरण जिसमें रोमांचक-खोजी युवाओं को जोखिम भरा फैसलों का निर्माण करना है।

व्यक्तियों ने तुलनात्मक रूप से सुरक्षित निर्णयों का निर्माण किया है और अत्यधिक खेल क्षेत्र इकाई से बचने के लिए अभी भी भौतिक स्थितियों को विकसित करने के खतरे में हैं जिनके लिए महंगे उपचार की आवश्यकता है। पोत के मुद्दों और विस्फार आम तौर पर उन्नत चरणों तक पहुंचने से पहले एक मरीज को एक पद प्राप्त होता है। जबकि किसी भी तेज या लगातार दर्द से चिकित्सक का उल्लेख मूल्य हो सकता है, मरीज आम तौर पर लक्षणों को आम असुविधाओं के रूप में खारिज करते हैं।


3. आपके अपेक्षा अपेक्षा की अपेक्षा हो सकती है।
अमेरिका में लाभ के लिए पीढ़ियों के परिणाम के रूप में, इलाज की कीमत संबंधित वस्तुओं और सेवाओं के लिए असंगत दिखाई देगा। कुल छवि की कल्पना करने के लिए यह थकाऊ हो सकता है, खासकर जब आप बहुत सारे ओवरहेड और दायित्व कवरेज के साथ एक बड़े अस्पताल नेटवर्क में भाग लेते हैं वर्तमान में पुराने शर्तों का ध्यान रखना, उपचार के वर्षों में अधिक होगा।

पैसा योजना क्षेत्र इकाई स्थिर
4. सभी योजनाओं की राशि क्षेत्र इकाई स्थिर नहीं है।
प्रीमियम के रूप में कम होने पर ध्यान केंद्रित, युवाओं को केवल खाली न्यूनतम कवरेज की आवश्यकता होती है एक बार आश्चर्य की बात पैदा हो जाती है, तो वे न्यूनतम कवरेज के डाउनसाइड्स से दंग रह जाएंगे। पूरी तरह से एक मरीज को आम तौर पर अगले घटाया नहीं होगा,

 हालांकि मज़बूती से उन्हें एहसास होगा कि बीमा फर्म उन सीमाओं को शामिल करता है कि वे किस अनुपात का भुगतान करेंगे

5. चिकित्सा कवरेज वर्तमान में एक मांग है
संघीय सरकार की ऑन-लाइन मार्केटप्लेस एक स्मार्ट स्थान हो सकती है जिसे अतिरिक्त कवरेज विकल्पों से संबंधित बताया जा सकता है। आप लगातार खुले नामांकन राशि के बारे में स्थापित करेंगे, फिर भी लोगों और परिवारों की योजनाओं के लिए।



अंत में, चिकित्सा सहायता सभी उम्र के लोगों के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण चिंता है। पुरानी बातों की जांच करते हैं कि उनके युवाओं को आवश्यक डॉक्टरों की नियुक्तियों में भाग लेते हैं, और महाविद्यालयों में सभी उच्च विद्यालयों को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि प्रतिरक्षण यह एक बार युवक क्षेत्र इकाई है जो कि उन्हें लगता है कि कवरेज एक अनन्य व्यय है। फिर भी, डिजाइनिंग एक बहुत महत्वपूर्ण विचार है, यहां तक ​​कि प्रतिबंधित धन के लोगों के लिए भी।